Ein sehr gutes Buch um mit Ängsten umgehen zu lernen ist für den Anfang „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden: Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen“ vom Klaus Bernhardt
Buchtipp zu Angst und Panik
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Praxistipps von Alexander Dreydorff 